Heb je overgewicht (en aanvullende risicofactoren) of ernstig overgewicht (obesitas)? Dan kun je je gezondheid verbeteren door te werken aan een gezondere leefstijl. Dit kan je natuurlijk zelf doen, maar dat kan best lastig zijn. Als je deelneemt aan een leefstijlprogramma, de Gecombineerde Leefstijl Interventie (GLI), dan word je hierbij begeleid.
Wat is de Gecombineerde Leefstijl Interventie (GLI)?
De GLI is bedoeld om te werken aan een gezonde leefstijl en deze daarna ook vol te houden. De GLI richt zich op:
- gezonde voeding en eetgewoontes
- een gezond beweegpatroon en
- hoe om te gaan met zaken die een gezonde leefstijl moeilijk maken, zoals stress en slaapgebrek.
De duur van het programma is 24 maanden, dit is opgedeeld in een begeleidingsfase en een onderhoudsfase. In de regio Vorden en Bronckhorst wordt het programma SLIMMER aangeboden. Hiervoor kun je in onze praktijk terecht!
Voor wie is het programma SLIMMER?
SLIMMER is een programma voor volwassenen met overgewicht (BMI 25-30) en een verhoogd risico op type 2 diabetes of hart- en vaatziekten en volwassenen met obesitas (BMI 30-40), die in staat zijn een leefstijlprogramma te volgen. Om hier aan deel te nemen, heb je een verwijzing van je huisarts nodig.
Deelnemen aan SLIMMER
- Je huisarts bepaalt of je voldoet aan de criteria om mee te mogen doen.
- Na aanmelding ontvang je van het behandelteam een oproep voor de intake van het programma.
- Je wordt dan uitgebreid geïnformeerd en besluit daarna om wel of niet mee te doen.
- Je wordt vervolgens doorverwezen naar een diëtist, een leefstijlcoach en een fysiotherapeut/oefentherapeut.
Wat houdt meedoen in?
- Je krijgt twee jaar begeleiding van een diëtist, een leefstijlcoach en een fysiotherapeut.
- Het eerste half jaar is intensief, daarna bekijk je samen hoe je je gezonde leefstijl kan blijven volhouden.
De diëtist
- Je bezoekt de diëtist minimaal 3 en maximaal 6 keer. Indien gewenst, mag je partner meekomen. De diëtist houdt rekening met je persoonlijke omstandigheden en geeft een advies om gezonder te gaan eten.
De fysiotherapeut
- Je volgt een wekelijkse groepsles gedurende 6 maanden onder begeleiding van een fysiotherapeut. Samen met anderen werk je toe naar het behalen van de beweegrichtlijnen voor volwassenen. Je begint rustig en bouwt het geleidelijk op. Dit is uiteraard afhankelijk van je wensen en mogelijkheden.
De leefstijlcoach
- Om je te ondersteunen bij het volhouden van meer bewegen en gezond eten zijn er twee terugkommomenten met de leefstijlcoach: in maand 9 en maand 12.
- In het tweede jaar zijn er individuele terugkommomenten mogelijk.
Wat kost het om deel te nemen aan het programma SLIMMER?
De kosten voor het SLIMMER programma worden geheel vergoed vanuit de basisverzekering.
Vanaf wanneer is deelnemen mogelijk?
Vanaf januari 2025 is het weer mogelijk om deel te nemen aan het programma SLIMMER. Meld je nu alvast aan!