Mindfulness

Mindfulness gaat over de kunst van het aanwezig zijn in het hier en nu. Veel mensen hebben het gevoel dat ze altijd druk zijn en worden geleefd, dat ze zelf geen invloed hebben op het verloop van hun (werk)dag of leven en de tijd voorbij vliegt. Door bewust te zijn van het hier en nu en aandacht te hebben voor de juiste zaken, kun je leren de regie zelf weer in handen te nemen.

Voor wie is mindfulness geschikt? 

Mindfulness helpt je bewuster te leven, zorgt voor minder stress en een hogere kwaliteit van leven. Je wordt rustiger, leert afstand te nemen van onprettige en niet helpende gedachten in je hoofd. Je kunt je beter concentreren, ontspant makkelijker en leert bewustere keuzes te maken.

Het kan echt een uitkomst bieden als je last hebt van of te maken hebt met:

• stress
• lichamelijke spanningen
• pijnklachten
• vermoeidheidsklachten
• burn-out klachten
• piekergedachten die je maar niet los kunt laten
• emoties die je overweldigen
• angstklachten
• depressieve gedachten
• te weinig aan jezelf toekomen
• moeite met je grenzen te bewaken
• weinig energie / futloosheid
• slapeloosheid

Onze psychosomatische fysiotherapeut Sanien kan je helpen om meer mindfulness in je dagelijks leven aan te brengen, bewustere keuzes te maken en je grenzen beter te bewaken.

Contact

Wil je een afspraak maken voor mindfulness of heb je een vraag? Bel dan met 0575 – 551507 of maak online een afspraak!

Afspraak maken