Fibromyalgie is een aandoening waarbij je last hebt van langdurige (chronische) pijn in je spieren en bindweefsel. Vaak gaat deze pijn samen met stijfheid, vermoeidheid, slaapstoornissen en stemmingswisselingen. Je klachten wisselen vaak. Dit betekent dat je de ene dag meer klachten hebt dan de andere dag.
Bij fibromyalgie zijn geen afwijkingen in je spieren of je bindweefsel te vinden. Ook verder in het lichaam is niks te vinden dat de aandoening kan verklaren. De oorzaak is nog onbekend. Fibromyalgie is daardoor moeilijk vast te stellen. Er zijn geen medicijnen om de aandoening te genezen. Wel kunnen klachten verminderen met pijnstillers, en door beweging en rust af te wisselen.
Hoe ontstaat fibromyalgie
Het is onduidelijk waardoor fibromyalgie ontstaat. Bij mensen met fibromyalgie zijn geen afwijkingen in de spieren, het bindweefsel of de gewrichten te vinden.
Er zijn wel een paar theorieën die de dieper liggende oorzaak van de aandoening proberen te verklaren:
- verhoogde basis spierspanning
- verstoring van de aansturing vanuit de hersenen
- verminderde werking van het filter om prikkels te filteren
- andere verwerking van pijnprikkels
Welke klachten heb je bij fibromyalgie
Veel voorkomende klachten bij fibromyalgie zijn:
- pijn: vaak in je rug, nek, schouders, borstbeen, zijkant van je heupen of aan de binnenkant van je knie
- stijfheid: meestal in de ochtend, zogenoemde ochtendstijfheid. Ook ben je vaak stijf als je een tijd hebt gezeten of gestaan.
- lang aanhoudende (chronische) vermoeidheid
- krachtverlies van je spieren: hierdoor heb je meer moeite met bepaalde handelingen, zoals tassen dragen bij het boodschappen doen of gaan zitten en weer opstaan
- slaapproblemen: soms kom je niet goed in slaap. Soms slaap je wel, maar word je wakker door de pijn.
- stemmingsklachten: klachten die hierbij regelmatig voorkomen zijn:
- angsten
- depressieve gevoelens
- concentratieproblemen
- vergeetachtigheid
- moeite hebben om beslissingen nemen
Overige klachten
Er zijn nog meer klachten mogelijk:
- een zwaar gevoel in je armen of benen
- tintelingen in je armen of benen
- branderig of verminderd gevoel in je huid
- hoofdpijn
- darmkrampen, buikpijn
- opgezette vingers
Hoe wordt fibromyalgie vastgesteld?
Er bestaat geen gouden standaard om de diagnose fibromyalgie te bevestigen. Een reumatoloog herkent de symptomen ervan en kan andere oorzaken van de klachten meestal uitsluiten. Bij fibromyalgie tonen aanvullende onderzoeken, zoals bloedtests of röntgenfoto’s geen afwijkingen aan. Hierbij biedt de fibromyalgiescore hulp.
Fibromyalgiescore
De fibromyalgiescore is een optelsom van de pijnscore en de symptoomscore. De fibromyalgiescore kan oplopen van 0 tot 31, afhankelijk van de mate en intensiteit van je klachten. Er wordt in ieder geval gesproken van fibromyalgie als je minstens 12 scoort.
De pijnscore:
Met het meten van de pijnscore bekijkt je arts op welke plekken je pijn ervaren hebt in de afgelopen week. Er zijn negentien gebieden die meedoen in de score. Elk pijnlijk gebied scoort 1 punt. Heb je nergens pijn dan is de pijnscore 0, heb je overal pijn dan is de pijnscore 19.
De symptoomscore:
De symptoomscore brengt de volgende klachten in kaart:
- moeheid
- niet uitgerust wakker worden
- moeite met nadenken en concentreren
Ook hier bekijkt je arts samen met jou je klachten van de afgelopen week. Het scoren gaat hier als volgt:
0 = afwezig
1 = in lichte of milde mate, meestal of periodiek in milde mate
2 = in matige tot aanzienlijke mate: vaak aanwezig en/of van aanzienlijke ernst
3 = in ernstige mate: ingrijpend, continue het leven verstorend
Score extra symptomen:
Verder bekijkt je arts welke extra symptomen je hebt. Dit gaat aan de hand van een lijst met 42 lichamelijke symptomen. De score hiervan is:
0 = geen van deze symptomen
1 = weinig van deze symptomen
2 = aanzienlijk aantal van deze symptomen
3 = veel van deze symptomen
De totale symptoomscore is een optelsom van de score van de ernst van de 3 hoofdsymptomen en de score van de extra symptomen. De score zit tussen de 0 en 12 in.
Hoe verloopt fibromyalgie
Fibromyalgie verloopt bij iedereen anders. De klachten verschillen sterk per persoon. Misschien verminderen je klachten na een poosje, maar helemaal verdwijnen doen ze meestal niet.
Fysiotherapie bij fibromyalgie
Veel mensen met fibromyalgie hebben door de pijn moeite met bewegen. Een fysiotherapeut kan je oefeningen geven om gemakkelijker te leren bewegen, tips geven voor een betere lichaamshouding en ontspanningsoefeningen aanleren om beter te leren omgaan met de pijn. Daarnaast worden door onze fysiotherapeuten dry needling en manuele therapie ingezet om verlichting te geven bij fibromyalgie.
FibromyalgieFit
In onze praktijk bieden we sinds kort FibromyalgieFit aan, een beweegprogramma dat speciaal is samengesteld voor patiënten met fibromyalgie. Doel van het programma is om klachten te verminderen en het algemeen functioneren te verbeteren. Tijdens FibromyalgieFit word je begeleid door een fysiotherapeut. Om overbelasting te voorkomen, begin je heel rustig. Samen ga je op zoek naar een goede balans tussen rust en activiteit.
Uit recent wetenschappelijk onderzoek is gebleken dat bewegen een positief effect heeft op fibromyalgie. Het is gebleken dat zowel specifieke aerobe training als specifieke krachttraining kunnen leiden tot pijnvermindering en verbetering van het algemeen welbevinden. Dit leidt weer tot een verhoogd activiteitenniveau wat zorgt voor een betere kwaliteit van leven. De resultaten van het wetenschappelijke artikel zijn gebruikt om het trainingsprogramma te maken speciaal voor mensen met fibromyalgie.
Contact
Wil je een afspraak maken of heb je een vraag? Bel dan met 0575 – 551507 of maak online een afspraak!